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SK텔레콤이 사이버 침해 피해를 막기 위해 전국 2600여곳의 T월드 매장에서 희망 고객들을 대상으로 유심 무상 교체를 진행중인 28일 오후 서울의 한 T월드 매장에 유심 재고 소진 안내문이 게시되어 있다. /사진=뉴시스 SK텔레콤(SKT)이 해킹 공격을 받아 가입자 유심(USIM) 정보가 유출된 사건과 관련, 피해자들이 집단 손해배상 청구 소송을 준비 중이다. 법원이 SKT가 개인정보 유출 방지를 위한 보호조치를 적절하게 하지 못했다고 인정하면 손해배상 청구가 받아들여질 가능성이 있다는 관측이 나온다. 28일 법조계에 따르면 지난 24일 한 포털사이트에 개설된 'SK텔레콤 개인정보 유출 집단소송' 카페 가입자는 나흘 만에 1만7000여명을 넘어섰다. 이들은 조만간 손해배상 청구 소송을 제기할 방침이다. 카페 운영진은 "유심 정보는 단순한 통신정보가 아니다"라며 "복제 핸드폰 개통, 보이스피싱, 금융 사기 등의 피해로 이어질 수 있는 심각한 개인정보 침해"라고 주장하고 있다. 향후 진행될 재판에서는 SKT가 보호조치 의무를 위반했는지 여부가 핵심 쟁점이 될 전망이다. 해킹이 단순히 고도화된 공격에 의해 불가항력적으로 발생한 것인지, 아니면 내부적으로 미비한 방어체계가 원인이었는지에 따라 법원에서 책임 범위를 판단할 가능성이 높다. 피해자를 대리하겠다고 밝힌 부장판사 출신 이정엽 법무법인 로집사 대표변호사는 "도로공사가 도로 안전에 상시 예산을 투입하고 즉각적인 보수 및 정비를 하는 것처럼 통신사도 도로공사와 같은 수준의 지속적 및 예방적 투자 의무를 이행했는지가 핵심 쟁점이 될 것"이라고 말했다. 이어 "불법 스팸 또는 보이스피싱이 만연함에도 통신사 측은 기술 및 관리적 조치를 충분히 취하지 않았다"며 "기존에 솜방망이 수준의 배상 및 처벌이 반복돼 왔기 때문에 결국 기업이 대규모로 보안에 투자하는 동인이 부족했다"고 강조했다. 이 대표변호사는 또 "국가안보에도 영향을 미칠 사안으로 가능한 최대한 강력한 법적 대응을 하겠다"며 "미국 등 해외 사례와 비교했을 때 이 정도 수준의 해킹이라면 통신사가 망할 정도의 배상책임이나 처벌을 각오해야 한다"고 했다. 과거 대규모 개인정보 유출 사건 판례에 비춰 볼 때 손해배상 청구가 받아들여지지 않거나 받아들여지더라도 미미한 수준의 배상액이 나올 수 있다는 시각도 적지 않다. 한 사진=클립아트코리아 입맛이 없고 바쁜 아침, 빵으로 간단하게 끼니를 해결하는 경우가 있다. 하지만 일반적인 빵은 정제 탄수화물이라 혈당지수가 높다. 혈당이 걱정된다면 호밀빵을 먹어보자. ◇호밀·통밀식빵에 채소 곁들이기빵은 섭취 후 혈당을 빠르게 올긴다. 가급적 빵 대신 균형 잡힌 식사를 하는 게 좋다. 그게 어렵다면 같은 빵이라 하더라도 우유식빵 보다는 호밀빵이나 통밀식빵 같이 정제가 덜 된 것으로 먹는 게 좋다.빵과 함께 채소를 곁들이는 것도 식후 혈당 상승을 억제하는 데 도움이 된다. 식이섬유가 풍부한 채소를 먼저 먹으면 혈당이 급격하게 올라가는 현상을 막을 수 있다. 채소를 먼저 먹으면 음식을 찾는 일이 줄어들기 때문에 식사량을 줄일 때도 도움이 된다. 게다가 식이섬유가 풍부한 채소는 오랫동안 씹어야 삼키기 편한데, 씹는 횟수가 많아질수록 포만감을 느끼는 중추가 자극된다.◇얼렸다가 해동해 먹기빵을 비롯한 탄수화물은 얼렸다가 해동해 먹으면 체내 당 흡수율을 낮출 수 있다. 냉동 과정을 거친 탄수화물은 촘촘한 형태의 '저항성 전분' 구조로 변형되기 때문이다. 저항성 전분은 전분의 일종으로, 식이섬유를 최대 90% 포함한다. 대부분 포도당으로 구성돼 흡수가 잘 되는 일반 전분과 달리 식이섬유 함량이 높은 저항성 전분은 분해가 더뎌 흡수가 늦어진다. 또한 전분은 포도당으로 분해되면서 지방으로 저장되는데, 저항성 전분은 포도당으로 분해되는 비율이 낮아 지방으로 잘 축적되지 않는 장점이 있다. 당 흡수와 지방 축적을 저해하는 덕분에 저항성 전분은 체중 감량에 도움이 된다. 또한 한 번 냉동된 탄수화물은 해동해도 일반 전분 구조로 돌아가지 않는다. ◇과일잼 대신 바질 바르기혈당을 생각한다면, 통곡물이 듬뿍 함유된 빵에 과일잼 대신 바질페스토를 바르는 것을 권장한다. 바질페스토는 이탈리아 제노바에서 유래한 소스다. 바질은 혈당 조절에 도움이 된다. 딸기잼의 당류 함량은 100g당 37~69g이지만, 바질페스토는 2~5g다. 바질추출물을 섭취한 당뇨병 환자는 섭취하지 않은 사람과 비교했을 때 혈당 수치가 18% 감소했다는 인도 마하트마간디의대 연구 결과가 있다.바질의 건강 효과를 제대로 누리기 위해선 바질페스토를 구매할 때 영양